話すと顎が疲れる原因。顎で音量を稼がない声の使い方
会議や研修で長く話した日に顎の付け根が重くなる人へ。口を大きく動かしたかどうかではなく、顎が音量の役を肩代わりしていないかを見て整えます。
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息と体の使い方
腹式呼吸、腹圧、姿勢、声帯閉鎖、支え。声を変える土台になる体の使い方の記事。
声は喉だけで作るものではありません。息の量と速さ、姿勢、支え、声帯の閉じ方。どれか一つを変えるだけで声は変わります。用語の意味と、実際に何をどう変えるのかを分けて説明します。
すべてのカテゴリへ話すと首に力が入る人へ。力みの手前にある息の止まりを見る
声を出すたびに首の前側が張る人へ。首の力みは原因ではなく結果として出ることが多く、その手前にある息の止まりから整える方法を解説します。
話すと舌が疲れる原因。舌に支えを肩代わりさせない話し方
説明を続けると舌の付け根が重くなり、言葉がもつれる人へ。舌を速く動かす練習の前に、舌が息の支えを肩代わりしていないかを見分けて整えます。
長い文を話すと息が続かない。区切りと息の配分を作る
重要事項説明や契約条項のように、区切りを勝手に変えられない長い一文で息が続かない人へ。腹式呼吸に頼らず、文中の隠れた継ぎ目で息を配分する方法を解説します。
間の取り方の練習。詰め込みグセを直して伝わる話し方に
展示会や商談で説明を詰め込みすぎる人へ。間は黙る長さでなく息の動きで決まります。ざわつく環境でも伝わる間の取り方を練習法とあわせて解説します。
座りっぱなしで声が沈む人へ。デスクワークの姿勢を直す
座ったまま何時間も電話や会議をこなすと声が沈む人へ。原因はデスクでの姿勢と腹圧にあります。席を立たなくても直せる、座ったままの整え方を紹介します。
腹圧とは何か。腹式呼吸との違いと声への効き方
「腹圧」という言葉を聞いたことはあっても、実際に何をすることなのか分からない人へ。腹式呼吸との違いと、声にどう効くのかを平易に説明します。
声帯閉鎖とは何か。締めすぎと緩みすぎ、両方が声を弱くする理由
声帯閉鎖という言葉を調べてたどり着いた人へ。締めても緩めても声が弱くなる仕組みを、息の量との組み合わせから説明します。
息の支えとは。喉で押さない話し方の基本
息の支えが分からない人へ。話す声で喉に負担を集めないための、息・体・語尾の使い方を整理します。
声が出る仕組み。息・喉・体を分けると声は変えやすくなる
声が出る仕組みを、息・喉・体の三つに分けて整理します。発声の基礎を知り、練習で見る場所を明確にしたい人向けです。
歩きながら話すと声が途切れる原因。息が上がっても伝わる話し方
歩きながら話すと声が途切れる、息が上がる、聞き返される原因を、呼吸と語尾の使い方から整理します。
腹式呼吸だけで声は変わるのか。ボイトレで本当に見るべき呼吸
腹式呼吸を練習しても声が変わらない人へ。お腹を動かすことより、息の流れと声への乗せ方を整理します。
話すと息が続かない人へ。長く話す前に整える息と語尾
話している途中で息が足りない、語尾が消える、苦しくなる人へ。長く吸うより、息の配分と言葉の区切りを整えます。
地声の鍛え方。喉で押さず芯のある声を作るボイトレ
地声が弱い、薄い、強く出すと喉が痛い人へ。声量ではなく息と体で支える地声の練習を整理します。
横隔膜を使う発声。お腹を固めず声を支える考え方
横隔膜を使う感覚が分からない人へ。お腹を固めず、息の流れと声の支えを確認します。
姿勢で声は変わる。喉を押さない立ち方と声の出し方
姿勢が悪いと声が出にくい、息が浅い人へ。胸を張るより、息が流れる体を作ります。
語尾の話し方練習。弱くならず自然に言い切る声
語尾が消える、上がる、弱く聞こえる人へ。強く押さず最後まで届く声を作ります。
呼吸が浅いと声は弱くなる。話す前に整える息の使い方
呼吸が浅くて声が弱い、震える、続かない人へ。話す前の息、腹圧、語尾まで声を支える方法を解説します。
肩の力みで声が出にくい人へ。息が浅くなる原因と整え方
肩に力が入る、声が硬い人へ。肩だけでなく息と喉の関係を見て声を整えます。
話し方の間を作る練習。声が急がず届くようにする
話すと早口になる、間が怖い人へ。沈黙ではなく、聞き手が受け取るための間を声で作ります。